AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Archiwum miesiąca Kwiecień 2014

7 Poznań Półmaraton [ relacja ] [ vlog ]

wtorek, 15 Kwiecień 2014

Subskrybuj: http://bit.ly/P6OgdE
Facebook: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Cześć! W dniu 06.04.2014 odbył się 7 Poznań Półmaraton, w którym brałem udział.
W tym odcinku krótkie sprawozdanie z tego wspaniałego wydarzenia.

Oficjalna strona biegu: http://halfmarathon.poznan.pl/

10.000 special | You can be better.

wtorek, 15 Kwiecień 2014

Facebook: http://fb.com/aerofitnessblog
Subscribe: http://bit.ly/P6OgdE

Odcinek specjalny z okazji 10.000 subskrypcji na kanale.
Dzięki, że jesteście.

Jak działa insulina?

wtorek, 15 Kwiecień 2014

Subskrybuj kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=aerofitnessblog
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl

Insulina jest jednym z wielu hormonów produkowanych przez organizm człowieka. Ma ogromne znaczenie w metabolizmie
węglowodanów, białek i tłuszczy. W tym odcinku postaram się wyjaśnić jak działa ten hormon oraz jakie są następstwa
zaburzeń jego wytwarzania.

1 rok AeroFitness! – vlog – podsumowanie, informacje, +porady na lato

wtorek, 15 Kwiecień 2014

Subskrybuj AeroFitness – kliknij: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=aerofitnessblog
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl

Cześć!
Jakby nie liczyć, to 12 miesięcy stuknęło. I czas ten przeleciał jak burza. Sporo się działo. W tym odcinku trochę podsumowania, statystyk oraz garść porad jak zrobić lepszą sylwetkę przed wakacjami. Jest też mały bonus dla hejterów :).
Pozdro 600volt!

Obwodowy trening interwałowy – zbuduj szybko kondycję i siłę!

wtorek, 15 Kwiecień 2014

Cześć! Począwszy od tego odcinka rozpoczynamy nowy cykl! 90 dni do topowej formy!
Na przestrzeni najbliższych 3 miesięcy, będziemy trenować w taki sposób, aby w maksymalnie
jak najkrótszym czasie, zbudować jak najlepszą formę! Czyli szybkość, wytrzymałość i siłę naraz!
W tym odcinku obwodowy trening interwałowy składający się z 4 ćwiczeń połączonych w 4 obwody!

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl