AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Archiwum miesiąca Listopad 2013

O co chodzi z tym glikogenem?

wtorek, 12 Listopad 2013

Facebook: http://fb.me/aerofitnessblog
Cześć! Glikogen to rezerwa energetyczna organizmu. Jak funkcjonuje i jaki jest jego wpływ na proces odchudzania? O tym kilka słów w tym odcinku.

Jędrniejsze pośladki w 28 dni: Plan treningowy: nogi, abs & core

wtorek, 12 Listopad 2013

Cześć!
Nogi, to jedna z największych grup mięśniowych – często pomijana podczas treningów z obciążeniem. Jest to bardzo duże zaniedbanie. Trening nóg to silny impuls dla organizmu prowadzący do rozwoju całego ciała.
Wielu z nas marzy również o jędrniejszych, smuklejszych i bardziej wymodelowanych nogach, udach. Odpowiedni program treningowy z użyciem obciążenia pomoże nadać im lepszej rzeźby już po kilku tygodniach ćwiczeń.
Wykonując ten program przez zaledwie 4 tygodnie, możesz zauważyć znaczącą poprawę wytrzymałości całego korpusu, nóg, ich siły oraz ujędrnienie i modelowanie pośladków i ud.
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Blog i przepisy: http://aerofitness.pl
Potrzebujesz porady dotyczącej odchudzania? Zajrzyj: http://goo.gl/0LFrPg

Kortyzol – największa świnia w sporcie

wtorek, 12 Listopad 2013

Cześć!
Często zdarza się, że treningi i wysiłek nie przynoszą spodziewanych rezultatów, a Ty zastanawiasz się, co może być tego powodem.
Najczęściej przyczyną takiego stanu rzeczy, jest podwyższony notorycznie poziom kortyzolu – hormonu stresu, który działa bardzo destrukcyjnie katabolicznie – i daje odwrotne efekty, niż zamierzone.
Fanpage na Facebooku: http://facebook.com/AeroFitnessBlog
Pozdro 600volt!

Wywiad: Biauas – Raper o odchudzaniu, motywacji, muzyce i nie tylko

wtorek, 12 Listopad 2013

Cześć! Dzisiejszy odcinek nieco nietypowy. Wywiad, a w nim gościem jest raper i jednocześnie mój przyjaciel Michał ‚Biauas’. Rozmawiamy o odchudzaniu, motywacji, muzyce i wielu innych.
Facebook: http://facebook.com/AeroFitnessBlog
Dla zainteresowanych twórczością Michała strona jego Studia na FB: http://facebook.com/StudioLokum
Pozdro 600 volt!

Rozwiązanie konkursu! +Odpowiedzi na pytania

wtorek, 12 Listopad 2013

Cześć! W dzisiejszym odcinku wyłaniamy zwycięzcę konkursu, który został ogłoszony miesiąc temu. Dodatkowo odpowiedzi na niektóre z Waszych licznych pytań pojawiających się na Facebooku, czy YouTube.
Pozdro 600 volt, zapraszam do komentowania, lajkowania i subskrybowania.
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Blog: http://aerofitness.pl

Czy żywność ma wpływ na Twoje zdrowie?

wtorek, 12 Listopad 2013

Cześć!
Często bywa tak, że nie wszyscy zdają sobie sprawę ze składu produktów żywnościowych, które spożywają. A to przecież składniki produktów mają największy wpływ na metabolizm, przemianę materii i wygląd.
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog

Dlaczego warto biegać?

wtorek, 12 Listopad 2013

Siemanko!
Bieganie to jedna z podstawowych form wysiłku. Jest to najpopularniejsza forma aktywności, gdyż nie wymaga prawie żadnych nakładów finansowych.
Jakie korzyści niesie bieganie i dlaczego warto to robić o każdej porze roku? O tym kilka słów w tym odcinku.
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog