AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Archiwum kategorii ‘Porady’

Co jeść na diecie?

wtorek, 26 Marzec 2013

Dieta redukcyjna i okres odchudzania to czas, w którym nie możemy pozwolić sobie na wszystkie rodzaje jedzenia. Nie oznacza to jednak, że przygotowywane potrawy muszą być nudne i niesmaczne. Pozdro 600 volt, subskrybuj kanał i do zobaczenia!

Owocowe lody – dietetyczny sorbet pomarańczowo-gruszkowy

piątek, 15 Marzec 2013

Zdrowe odżywianie nie musi być nudne ani pełne wyrzeczeń! Oto sposób na przepyszny i naturalny deser lodowy!

2 pomarańcza i 1 gruszkę obieramy, kroimy na drobne kawałki. Wrzucamy do naczynia. Dodajemy 2 pokruszone tabletki stewii. Blendujemy do uzyskania płynnej konsystencji.  Wkładamy do zamrażarki na kilka godzin.

Gotowe!

Posiłek potreningowy

piątek, 15 Marzec 2013

Jogurt grecki naturalny, płatki migdałowe, orzechy włoskie, Gruszka, Plasterki banana, łyżka miodu.
No i warzywny słoneczny MEKSYK!

Węglodowany, Białko, Proteiny, Witaminy i kwasy foliowe w jednym!
Kochani, niesamowity smak i fantastyczne walory odżywcze! Enjoy!

Jak powstrzymać ochotę na słodycze

środa, 13 Marzec 2013

W odchudzaniu i spalaniu tłuszczu duże znaczenie ma umiejętność radzenia sobie z głodem i apetytem na słodycze. W tym odcinku opowiem o kilku moich metodach radzenia sobie z pokusami podczas redukcji poziomu tkanki tłuszczowej. Pozdro 600volt kierowniku i subskrybuj kanał po więcej odcinków!

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

środa, 13 Marzec 2013

Cześć! W tym odcinku postaram się przybliżyć temat schudnięcia z brzucha. Jeśli chcesz spalić tłuszcz na brzuchu i pozbyć się go, tutaj dowiesz się jak to zrobić. Pozdro 600 VOLT komentuj, zadawaj pytania i subskrybuj bo niebawem nadciąga kolejna porcja konkretnej wiedzy.

Rola wody w odchudzaniu!

środa, 13 Marzec 2013

Siemanko, woda ma ogromne znaczenie i każdy o tym doskonale wie! 🙂 Zobacz co mam Ci do powiedzenia o piciu wody, komentuj i subskrybuj, pisz pytania na pewno odpowiem!

Cukier na diecie? Zapomnij! Insulina i kalorie, jak to działa?

środa, 13 Marzec 2013

Jak spalić tłuszcz i schudnąć? Kolejny odcinek. Garść ważnych informacji na początek! Musisz to wiedzieć! Subskrybuj kanał i zadawaj pytania! Niebawem mega porcja filmów!! Pozdro 600 volt!!!