AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Aktualności

Ostra sałatka HotSummer!

Za oknem upał. To danie sprawi, że gorąco zrobi się również na talerzu! Składniki: 1 średnia pierś z kurczaka ok ...
Czytaj Dalej

Odpowiedzi na pytania. Część 1

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Cześć! 2 tygodnie temu zaprosiłem wszystkich, którzy mają swoje pytania do zadawania ich pod jednym z filmów. W ...
Czytaj Dalej

Ostatecznie spal tłuszcz z brzucha! Jak go zgubić? Jedyny skuteczny sposób!

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Cześć! Brzuch, to temat, który wraca niczym bumerang! Tłuszcz w tamtym miejscu to sprawa pierwszorzędna dla wszystkich, którzy ...
Czytaj Dalej

Mega energetyczne, regeneracyjne batony

Masz za sobą wyczerpujący trening, z którego wracasz po kolanach do domu? Potrzebujesz konkretnej porcji składników odżywczych, kalorii i niesamowitego ...
Czytaj Dalej

Zdrowy fast-food! Turecki kurczak gyros w cieście!

Czy dania, które przypominają fast-foody, a nawet smakują prawie jak one - mogą być zdrowe i smaczne? Jasne! A do ...
Czytaj Dalej

Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz? +najlepsza forma treningu na redukcję

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Cześć. Na pewno każdy chciałby wiedzieć, choćby orientacyjnie, kiedy jego ciało przechodzi do fazy spalania tkanki tłuszczowej. Czy ...
Czytaj Dalej

Zbiórka pytań! Dietetyka, odchudzanie, odżywianie, plany treningowe

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Ten odcinek jest nieco inny, niż poprzedni. Zapraszam do zadawania pytań, które Cię nurtują. Następnie udzielę odpowiedzi ...
Czytaj Dalej

Rolady wołowe z musztardą ziołową

Jeśli ktoś kiedyś powiedział Ci, że po treningu musisz wypić odżywkę białkową i to jedyna słuszna droga do osiągnięcia czegokolwiek ...
Czytaj Dalej

Orzeźwiające lody na upalne dni!

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Na pewno jeśli jesteś na diecie, to często odmawiasz sobie lodów! Ale tych nie musisz się obawiać! ...
Czytaj Dalej

Moja amatorska siłownia + 2 superserie na ABS

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Dziś 2 superserie z mojej amatorskiej siłowni. Idealne na mięśnie brzucha i całą stabilizację. 2 superserie połącz ...
Czytaj Dalej

10 sposobów na spalenie tłuszczu bez treningu

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Wiele osób pragnie z takich czy innych powodów spalić swoją tkankę tłuszczową bez prowadzenia większej aktywności fizycznej ...
Czytaj Dalej

Chcesz mieć brzuch metrowy? Pij jogurcik owocowy.

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Często osoby, które pragną spalić tkankę tłuszczową i schudnąć sięgają po jogurty jako substytut posiłków. Czy postępują ...
Czytaj Dalej

Węglowodany – główny i największy winowajca nadwagi

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! Spora część ludzi odżywia się głównie węglowodanami prostymi. Czy słusznie? O tym parę słów w tym odcinku ...
Czytaj Dalej

vlog – kilka informacji na temat kanału i jego przeznaczenia

Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog Siemanko! W tym odcinku kilka słów na temat przeznaczenia i celu istnienia tego kanału. To odpowiedź na niektóre ...
Czytaj Dalej

Nawyk, czy dieta? Fit lifestyle

Facebook: http://facebook.com/AeroFitnessBlog Często słowo dieta kojarzy się z czymś nieprzyjemnym: restrykcyjnymi zakazami i trudnymi do zniesienia zachowaniami. Nie musi tak ...
Czytaj Dalej

7 sposobów by pokonać apetyt na słodycze

Cześć! Wielu z Was na pewno jest na diecie. Jedni na mniej, inni na bardziej restrykcyjnej. Czy oznacza to całkowitą ...
Czytaj Dalej

Fitness hamburgery!

Słowo hamburger na pewno nie kojarzy się ze zdrowym jedzeniem. Ale czy na pewno? Podrasujmy je trochę tak, by stały ...
Czytaj Dalej

Koperkowy łosoś ze szparagami

Niesamowicie smaczna propozycja, która zasmakuje nawet najbardziej wybrednemu. Składniki: Filet ze świeżego łososia ok. 200g Szparagi świeże ok. 100g Cytryna ...
Czytaj Dalej

Makaron razowy z warzywnym pesto i kurczakiem

To danie wykonasz w kilkanaście minut i na pewno zachwycisz nim siebie oraz innych. Składniki: Makaron żytni razowy (ok. 100g) ...
Czytaj Dalej

Drakońska dieta 1000 kcal

Czy dieta 1000 kcal jest skuteczna? Jaki jest jej wpływ na organizm i czy na pewno zastosowanie jej to racjonalne ...
Czytaj Dalej