AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Aktualności

Dlaczego tyjemy – Czy winne są tylko kalorie?

Gdy zapytamy przypadkową osobę o przyczyny otyłości, odpowiedzią, którą usłyszymy najczęściej będzie "przez nadmiar kalorii". I nic w tym dziwnego ...
Czytaj Dalej

Podstawowe ćwiczenia siłowe na barki

Mięśnie naramienne składają się z trzech aktonów: przedniego, bocznego oraz tylnego. Trening każdego aktonu wymaga zastosowania różnych ćwiczeń. W tym ...
Czytaj Dalej

10 największych mitów odchudzania

Proces redukcji tkanki tłuszczowej jest związany z bardzo dużą ilością mitów, które krążą w Internecie, telewizji i prasie. W tym ...
Czytaj Dalej

Suplementy diety – złoty biznes producentów

W ostatnich latach ogromną popularność zyskały suplementy diety dostępne w aptekach, sklepach i serwisach internetowych. Wydajemy często setki złotych na ...
Czytaj Dalej

Tajemnice hormonów (cz.1)

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Tajemnice hormonów - w tej serii przedstawiam informacje ...
Czytaj Dalej

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl W tym odcinku prezentuję w jaki sposób szacunkowo ...
Czytaj Dalej

Wszystko o smażeniu – kompendium wiedzy

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Smażenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania potraw ...
Czytaj Dalej

Vlog powakacyjny + trochę przemyśleń

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Vlog powakacyjny + trochę przemyśleń ...
Czytaj Dalej

Zielona herbata Gyokuro | AeroFitness dla SOTI Natural

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl ...
Czytaj Dalej

Coś ważniejszego niż trening i dieta

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Najczęściej w swoich staraniach o lepszą sylwetkę skupiamy ...
Czytaj Dalej

Banany w kokosowej czekoladzie deserowej

Przepis na zdrową przekąskę, która doda mnóstwo energii na trening Banany w kokosowej czekoladzie deserowej składniki: - 2 banany - ...
Czytaj Dalej

Dietetyczne wskazówki – lepsze zdrowie i forma

Oto proste do wprowadzenia do życia codziennego wskazówki, które wpłyną pozytywnie na Twoje zdrowie, samopoczucie oraz formę! 1. Pij rano ...
Czytaj Dalej

Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu?

Często mówi się, że intensywny wysiłek powoduje spalenie większej ilości tłuszczu. Czy to prawda? W tym odcinku opowiadam jak wygląda ...
Czytaj Dalej

Dlaczego po treningu NALEŻY jeść węglowodany [ AeroFitness ]

Osoby trenujące często po wysiłku odmawiają sobie posiłku. Sądzą że dzięki temu efekty ich pracy będą lepsze. Nic bardziej mylnego ...
Czytaj Dalej

7 patentów na szybki metabolizm [ AeroFitness ]

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Jak naturalnie przyspieszyć tempo przemiany materii (metabolizm)? Istnieje ...
Czytaj Dalej

Jak jeść zdrowo za 10 zł dziennie [ AeroFitness ]

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Czy można jeść zdrowo za mniej niż 10 ...
Czytaj Dalej

Spalacz tłuszczu – czy jest Ci naprawdę potrzebny

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Czy spalacze tłuszczu w formie suplementów mogą być ...
Czytaj Dalej

„Chcę schudnąć” – A co z Owocami?

Kaloriopedia: http://www.kaloriopedia.pl Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl ...
Czytaj Dalej

Jak kupować buty do biegania?

Suba możesz dać tutaj: https://www.youtube.com/user/AeroFitnessBlog?sub_confirmation=1 Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog Mój blog: http://aerofitness.pl Jak wybrać buty do biegania? Czym kierować się ...
Czytaj Dalej

Pstrąg łososiowy z pieczarkami i ryżem

Składniki: - pstrąg łososiowy 150g - ryż jaśminowy z dzikim 40g - kilka pieczarek - sałata lollo - 1/2 papryki ...
Czytaj Dalej