AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Aktualności

Grillowany kurczak faszerowany tartą czerwoną cebulą

Przygotowanie: 2 piersi kurczaka, 1 czerwona cebula, oliwki, kostka rosołowa lub bulion, oliwa z oliwek, majeranek, bazylia, pieprz cayenne, sól, ...
Czytaj Dalej

Propozycja lekkiego śniadania

Dziś recepta na zdrowe fit-śniadanko, zarówno dla aktywnych, dla leniwych, dla wysokich i niskich! :) 100g platkow owsianych 30g otrebow ...
Czytaj Dalej

Warzywna diet-Casadilla

Składniki: - 2 x tortilla (najlepiej pełnoziarnista) - sałata lodowa lub rukola - pomidor - ser żółty typu cheddar - ...
Czytaj Dalej

Znaczenie tłuszczu w diecie i organizmie

Osoby odchudzające się lub będące na diecie często rezygnują z tłuszczu. Ma on jednak istotne znaczenie dla organizmu. Zobacz, co ...
Czytaj Dalej

Pełnowartościowe i szybkie fit śniadanie!

Jesteś na diecie, chcesz schudnąć, ale nie wiesz co jeść na śniadanie? Dzisiaj szybka i pełnowartościowa propozycja na dobry początek ...
Czytaj Dalej

Jak powstrzymać ochotę na słodycze

W odchudzaniu i spalaniu tłuszczu duże znaczenie ma umiejętność radzenia sobie z głodem i apetytem na słodycze. W tym odcinku ...
Czytaj Dalej

O produktach „Fit” z marketów

Jakie znaczenie w odchudzaniu mają produkty typu "fit" z marketów? Czy można dzięki nim schudnąć? Dziś przyjrzałem się tym produktom! ...
Czytaj Dalej

Jak schudnąć? Kilka słów o motywacji

Jak schudnąć? Jak stracić na wadze? Oprócz diety i treningu potrzebna jest również dobra motywacja. O niej właśnie powiem kilka ...
Czytaj Dalej

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

Cześć! W tym odcinku postaram się przybliżyć temat schudnięcia z brzucha. Jeśli chcesz spalić tłuszcz na brzuchu i pozbyć się ...
Czytaj Dalej

Rola wody w odchudzaniu!

Siemanko, woda ma ogromne znaczenie i każdy o tym doskonale wie! :) Zobacz co mam Ci do powiedzenia o piciu ...
Czytaj Dalej

Cukier na diecie? Zapomnij! Insulina i kalorie, jak to działa?

Jak spalić tłuszcz i schudnąć? Kolejny odcinek. Garść ważnych informacji na początek! Musisz to wiedzieć! Subskrybuj kanał i zadawaj pytania! ...
Czytaj Dalej

Jak spalić tłuszcz? Be Fit startujemy i lecimy lecimy kochani

Jak spalać tłuszcz efektywnie i szybko? Jak schudnąć bez efektu tamaguchi? Subskrybuj kanał i niedługo poleci do Ciebie super porcja ...
Czytaj Dalej

Jak schudnąć? Skuteczne ćwiczenia na utratę wagi!

Jak spalić tłuszcz? Oto 10 skutecznych ćwiczeń cardio! ...
Czytaj Dalej

Siemanko kierowniku! ;-)

Witam Ciebie na blogu AeroFitness.pl! Znajdziesz tutaj wszystkie filmy z mojego kanału YouTube oraz plany treningowe i żywieniowe oraz przepisy ...
Czytaj Dalej