AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

« Powrót | Strona główna

Aktualności

fp2

Fit Podcast 2 – dlaczego tyjemy

Fit Podcast 2 - dlaczego tyjemy Plik mp3: http://aerofitness.pl/podcast/aerofitness-podcast-odc2.mp3 ...
Czytaj Dalej
fp1

Fit Podcast 1 – redukcja tkanki tłuszczowej

Fit Podcast 1 - redukcja tkanki tłuszczowej Plik mp3: http://aerofitness.pl/podcast/aerofitness-podcast-odc1.mp3 ...
Czytaj Dalej
5

Dieta wegetariańska – plusy i minusy

Dieta wegetariańska ma wiele wad jak i zalet. Kto powinien się nią zainteresować i czy warto ją stosować? W tym ...
Czytaj Dalej
1

Laktoza – co z nią nie tak?

Dzisiejszy odcinek dotyczy laktozy. Czy słusznie jest uważana za szkodliwą i jak wygląda sytuacja z jej trawieniem? ...
Czytaj Dalej
2

O dietach #1 – Dukan

W cyklu omawiane będą najbardziej popularne diety. Ich zasady działania, plusy i minusy. W dzisiejszym odcinku parę słów na temat ...
Czytaj Dalej
3

W jakim tempie powinna następować utrata wagi?

W dzisiejszym artykule postaram się wyjaśnić kwestię utraty wagi. Jest to pytanie, które pojawia się bardzo często - ile kilogramów ...
Czytaj Dalej
kawa

Fit on Speed #2 – Kawa; Długość treningu

Fit on Speed #2 - Kawa; Długość treningu ...
Czytaj Dalej
18

Fit on Speed #1 – Jedzenie po 18:00; Jajka

Fit on Speed #1 - Jedzenie po 18:00; Jajka ...
Czytaj Dalej
jakcwiczycwdomu

Jak ćwiczyć w domu + test WarzywKubka

Jak ćwiczyć w domu + test WarzywKubka ...
Czytaj Dalej

Gluten, hashimoto, tarczyca – przemyślenia

Przemyślenia dotyczące związku między tarczycą a glutenem ...
Czytaj Dalej

Forskolin – cud odchudzania (portfela)

Forskolin jest ostatnio bardzo popularnym suplementem diety. Czy słusznie jest uznawany za rewelacyjną metodę na odchudzanie? Czemu zawdzięcza swoją popularność? ...
Czytaj Dalej

Trening nóg – bardzo ważny, często pomijany

Zdarza się, że nogi, jako grupa mięśniowa bywają pomijane podczas treningu siłowego. Ma to miejsce nie tylko wśród absolutnych amatorów ...
Czytaj Dalej

Słodziki i alternatywy dla cukru

Czy jesteśmy skazani na biały cukier? Na pewno nie! Na rynku mamy wiele możliwości wyboru - którą wybrać? W dzisiejszym ...
Czytaj Dalej

Tajemnice hormonów (cz. 2) Tarczyca i glukagon

Tajemnice hormonów część 2 W tym odcinku opowiadam o hormonach tarczycy, wpływie węglowodanów na tarczycę, oraz o glukagonie ...
Czytaj Dalej

Jak przygotować perfekcyjne Risotto

Podzielę się dzisiaj z Wami przepisem, który podbije serce niejednej damy, lub faceta ;-). Kremowe Risotto z pieczarkami i kurczakiem ...
Czytaj Dalej

Dlaczego tyjemy – Czy winne są tylko kalorie?

Gdy zapytamy przypadkową osobę o przyczyny otyłości, odpowiedzią, którą usłyszymy najczęściej będzie "przez nadmiar kalorii". I nic w tym dziwnego ...
Czytaj Dalej