AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

Jak schudnąć? Zasady skutecznej redukcji

14 lipca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

W dzisiejszym odcinku kilka słów na temat bilansu kalorycznego oraz jak postępować, aby odchudzanie było skuteczne i przynosiło oczekiwane rezultaty

Zapis z programu na żywo – 18.06 – pytania widzów

30 czerwca 2014

W dniu 18.06 odbył się program na żywo, podczas którego można było dzwonić i zadawać swoje pytania.

Jakość jest niestety średnia, ale takie są warunki transmisji na żywo – w przyszłości na pewno warsztat będzie udoskonalany, by jakość była coraz lepsza.

Dziękuję wszystkim, którzy zadali lub wysłali swoje pytania. Jednocześnie informuję, że był jakiś problem z odczytywaniem na bieżąco komentarzy pod filmem – dlatego nie udało mi się odpowiedzieć na te pytania.

Jeśli zainteresowanie będzie większe, nie będzie to ostatni odcinek w tej formie.

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Domowy spalacz tłuszczu – w 100% naturalny

30 czerwca 2014

Robimy domowy, naturalny spalacz tłuszczu na bazie ogólnodostępnych składników i przypraw.

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Zapowiedź transmisji na żywo

30 czerwca 2014

Zapraszam na transmisję na żywo,
Środa 18-06, godzina 19:00

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić…

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Czy jedzenie tłuszczu powoduje tycie?

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Czy tłuszcz, który zjadamy w diecie jest bezpośrednio konwertowany do tkanki tłuszczowej? Często w opinii publicznej krążą tego typu zdania. Ile jest w tym prawdy? O tym kilka słów w tym odcinku.

Trening aerobowy i interwałowy

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Która forma wysiłku jest lepsza w przypadku chęci redukcji poziomu tkanki tłuszczowej? W tym odcinku garść informacji na temat tych dwóch rodzajów treningu.

7 Poznań Półmaraton [ relacja ] [ vlog ]

15 kwietnia 2014

Subskrybuj: http://bit.ly/P6OgdE
Facebook: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Cześć! W dniu 06.04.2014 odbył się 7 Poznań Półmaraton, w którym brałem udział.
W tym odcinku krótkie sprawozdanie z tego wspaniałego wydarzenia.

Oficjalna strona biegu: http://halfmarathon.poznan.pl/

10.000 special | You can be better.

15 kwietnia 2014

Facebook: http://fb.com/aerofitnessblog
Subscribe: http://bit.ly/P6OgdE

Odcinek specjalny z okazji 10.000 subskrypcji na kanale.
Dzięki, że jesteście.

Jak działa insulina?

15 kwietnia 2014

Subskrybuj kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=aerofitnessblog
Facebook: http://facebook.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl

Insulina jest jednym z wielu hormonów produkowanych przez organizm człowieka. Ma ogromne znaczenie w metabolizmie
węglowodanów, białek i tłuszczy. W tym odcinku postaram się wyjaśnić jak działa ten hormon oraz jakie są następstwa
zaburzeń jego wytwarzania.