AeroFitness.pl – odchudzanie, odżywianie, fitness – jedz zdrowo i trenuj

Wyzwanie #30DaysChallenge

13 września 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Wyzwanie #30DaysChallenge

Sprint vs Jogging – dwie formy, różne rezultaty

13 września 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Wolny bieg, czy sprint? Co jest lepsze? Każda z tych form aktywności fizycznej ma swoje zalety. Co wybrać, gdy zależy nam na redukcji tkanki tłuszczowej? Czy jogging ma wpływ na samopoczucie i dobre zdrowie? Co daje bieganie sprintem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym odcinku.

Odchudzanie z głową: Jak zaplanować redukcję?

13 września 2014

Zamów poradę: http://www.aerofitness.pl/indywidualne-konsultacje/
Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Sporo osób pragnąc szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów sięga po wiele różnych metod jednocześnie, co nie zawsze musi skutkować sukcesem. W tym odcinku kilka słów na temat tego, jak skutecznie zaplanować odchudzanie.
Nie zapomnij zostawić suba!

Jak schudnąć? Zasady skutecznej redukcji

14 lipca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

W dzisiejszym odcinku kilka słów na temat bilansu kalorycznego oraz jak postępować, aby odchudzanie było skuteczne i przynosiło oczekiwane rezultaty

Zapis z programu na żywo – 18.06 – pytania widzów

30 czerwca 2014

W dniu 18.06 odbył się program na żywo, podczas którego można było dzwonić i zadawać swoje pytania.

Jakość jest niestety średnia, ale takie są warunki transmisji na żywo – w przyszłości na pewno warsztat będzie udoskonalany, by jakość była coraz lepsza.

Dziękuję wszystkim, którzy zadali lub wysłali swoje pytania. Jednocześnie informuję, że był jakiś problem z odczytywaniem na bieżąco komentarzy pod filmem – dlatego nie udało mi się odpowiedzieć na te pytania.

Jeśli zainteresowanie będzie większe, nie będzie to ostatni odcinek w tej formie.

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Domowy spalacz tłuszczu – w 100% naturalny

30 czerwca 2014

Robimy domowy, naturalny spalacz tłuszczu na bazie ogólnodostępnych składników i przypraw.

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Zapowiedź transmisji na żywo

30 czerwca 2014

Zapraszam na transmisję na żywo,
Środa 18-06, godzina 19:00

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić…

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Czy jedzenie tłuszczu powoduje tycie?

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Czy tłuszcz, który zjadamy w diecie jest bezpośrednio konwertowany do tkanki tłuszczowej? Często w opinii publicznej krążą tego typu zdania. Ile jest w tym prawdy? O tym kilka słów w tym odcinku.

Trening aerobowy i interwałowy

30 czerwca 2014

Subskrybuj kanał: http://goo.gl/Ynu7x5
Zajrzyj na Facebooka: http://fb.com/aerofitnessblog
Mój blog: http://aerofitness.pl | http://jestesfit.pl

Która forma wysiłku jest lepsza w przypadku chęci redukcji poziomu tkanki tłuszczowej? W tym odcinku garść informacji na temat tych dwóch rodzajów treningu.